特に腹筋に絶大な効果を得ることができるアブローラーですが、様々な効果があります。
早速見ていきましょう！！
アブローラーとは
アブローラーとは、こんなのです。
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筋トレアイテムとしては、場所も取らず、特に腹筋を鍛えるのにおすすめです。
↓↓↓この記事でも使用しています。
アブローラーの効果とは
アブローラーによって効果のある筋肉部位ですが、まずは皆さんご存知の腹筋です。
その他にも、鍛えることのできる筋肉はあるんです。
上腕三頭筋（腕）
まず、腕の筋肉である、上腕三頭筋です。
コロコロをするとき、まさに上体を支えているのは腕の筋肉です。
そのため、この上腕三頭筋も、一緒に鍛えることができるのです。
脊柱起立筋（背中）
2つ目は、背中の筋肉である、脊柱起立筋です。
姿勢をつかさどることもできる筋肉のため、鍛えることで、ピシっとしたいい姿勢を手に入れることも可能です。
腹斜筋（おなか）
3つ目は、おなかの筋肉である腹斜筋です。
特におなかの横にある筋肉であり、この筋肉を鍛えることで、「くびれ」が出てきます。
その結果、腹筋を鍛えることで得ることができる「シックスパック」を、何倍にも増して魅力的に魅せることができるようになるのです。
まとめ
アブローラーを使用した際に効果のある筋肉は、腹筋だけではないことがわかったと思います。
腹筋だけでなく、体全体を鍛えることができる、素晴らしい筋トレアイテムなんですね！
ぜひ、自宅筋トレのアイテムに追加してみてはいかがでしょうか？
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。