どこに需要があるかわからないシリーズ第2弾！
筋トレサーカス団の紹介です。
筋トレ遊園地に引き続き、サーカス団種目を発信していきます！
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筋トレサーカス団とは
筋トレを習慣化した私が、筋トレとサーカスを兼ね揃えるトレーニング方法はないか？と模索し拡大していくサーカス団？です。
この記事はこんな方におすすめです。
・普通の筋トレに飽きた
・たまには変わった筋トレをしてみたい
・筋トレも好きだがサーカスも好き
・将来サーカス団に入りたい
サーカス団1：筋トレ空中ブランコ
1つ目のサーカス種目は
筋トレ空中ブランコです。
以下、種目の解説です。
【名称】：筋トレ空中ブランコ
【種目人数】：2人
【危険度】★★★☆☆
【鍛えることのできる筋肉】：上腕三頭筋、三角筋、僧帽筋、腹筋、ハムストリングス
【パフォーマンスの見せ方】
・1人目が肩幅に足を広げ、足を曲げる。両手は上に挙げる。
・2人目が1人目の両手を握り、その状態で倒立をする。
・1人目が、そのままスクワットの要領で立ち上がり完成！
・倒立をする人の体重で、負荷をコントロールすることができる
・倒立をする人は、倒立をマスターしておく必要がある
まとめ
今回、筋トレサーカス団として最初の種目を紹介しました。
倒立ができる必要があるため、難易度はかなり高めです。
実際にやる場合は、怪我に十分注意して行ってください。
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