どこに需要があるかよくわからないシリーズ、筋トレ遊園地から、今回紹介するのは、筋トレ綱登り！
さぁ、今回はどんなアトラクションになっているのでしょうか？
筋トレ綱登り
綱登りと言えば、公園や小中学校にあったのが懐かしい遊具ではないでしょうか？
綱を上って、上まで到達するあのアトラクションです。
子供時代にやったのが懐かしいですが、なかなか筋力がないと難しかった記憶があります。
ましてや大人になって体重が重くなった今は、更に難易度が増しているのではないでしょうか？
果たして、筋トレ綱登りとはどうなっているのでしょうか？
これが筋トレ綱登りです。
以下、アトラクションの解説です。
【名称】：筋トレ綱登り
【定員】：1人以上（複数人で一緒に楽しむことも可）
【身長制限】：無し
【鍛えることのできる筋肉】：広背筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋
（広背筋をメインで使って登るようにしましょう）
【楽しみ方】：
①ロープ（綱）を両手で持つ
②広背筋をメインで使い、ロープ（綱）を上まで登っていく
・重りの入ったリュックを背負うことで、筋トレ負荷を上げることができる
・腕の力だけで登ろうとするより、広背筋をメインで使用したほうが登りやすい
・綱はある程度太い方が握りやすい
まとめ
今回は、筋トレ綱登りを紹介しました。
子供の頃の記憶を思い出し、筋トレ綱登りに挑戦してみましょう！
ぜひ、公園で実践を！