筋トレとの出会い
私が筋トレと出会ったのは、読書の習慣を始めてからである。
会社員としては、10年目くらいになる頃であったが、読書を始めた。
なぜ、いままで本を読んでこなかったのだろうかと後悔した。
読んでいた本は、自己啓発本が大半だった。
自分に自信をつけたかったんだと思う。
その中で気づいたことがある。
成功している人は、筋トレをしている人が多いと。
そんな単純な理由であったが、成功するためには筋トレが必要と感じ、筋トレを開始した。
筋トレを始めてからの変化
筋トレを始めてみて気づいたのは、達成感の大きさであった。
とにかく、力を出し切った後の達成感が半端ない。
筋トレ中は、嫌なことも忘れることができた。
いや、嫌なことを考えている暇がない、という方が正しいかもしれない。
その達成感と、筋トレ後に飲むプロテインが、また美味しかった。
そんな達成感とプロテインで、筋トレを習慣化するのは、それほど苦ではなかった。
むしろ、私の生活における筋トレの優先度は、家族の次くらいになっていた。
仕事は、筋トレの時間を確保するために調整するようになっていった。
筋トレの継続によって、何を得ることができるか？
私は、幸せを得ることができると思っている。
幸せの定義が人それぞれというのは置いておくが、私の考える幸せは、達成感と近いものがある。
筋トレは、肉体的にも精神的にも強さを与えてくれる。
私の筋肉量は、1年で5kg程増えた。
見た目も、1年前の写真と比較したら全く違う。
変化はこちら＞＞＞筋トレ初心者でも1年間でここまで変われる【画像アリ】
精神面も、以前とは比べ物にならないくらい強くなった。
以前は仕事で感じていたプレッシャー・不安を、感じなくなるくらい、精神を強くすることができた。
精神面で強くなると、生活に余裕が生まれる。
仕事も家庭も、うまく回るようになる。
感謝ができるようになる。
そして、感謝ができるようになると、その感謝は自分に返ってくる。
余裕のある生活と、筋トレの達成感、肉体的にも精神的にも強い自分。
これは、幸福度が増したと言っても過言ではない。
まさに、筋トレをしたことで私は幸せになったと言える。
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